ECO-CONSEJO MEDITACIÓN PARA CONECTAR CON LA TIERRA

Duración 20 min

Esta es una práctica somática basadas en la Naturaleza (Eco-psicología), es un ejercicio que te ayudará a reconectar con la Tierra.

Una práctica de eco-psicología es un ejercicio o actividad que apoya nuestra habilidad de conectarnos o relacionarnos, y de aumentar nuestro entendimiento de la tierra y del mundo natural. Más importante que la actividad, como tal, es nuestra intención y la actitud con la que nos involucramos en dicha práctica. Estas prácticas son somáticas (basadas en el cuerpo) y requieren involucrar de manera consciente nuestro cuerpo en el ambiente. Mientras más armonizada sea la relación entre tu cuerpo y la práctica basada en la naturaleza, más profunda será tu experiencia.

Es importante que se haga en un medio natural, sería importante que fuera lo más natural posible como un bosque, y no un parque de una ciudad.

Ponte unos cascos solo en un oído para no perder la percepción de los sonidos del lugar, u otra opción es llevarte un altavoz pequeño o el altavoz del móvil para su reproducción. Escucha el audio y déjate llevar por la guía de la voz.