CALMAR LA MENTE CON ACUPRESIÓN

 En este vídeo te enseño 3 puntos que podrás activar a la vez con el fin de conseguir calmar la mente.

Los puntos pertenecen al meridiano energético del Corazón, y son C7, C6 y C4. Este meridiano pertenece al elemento Fuego, cuando este elemento está desequilibrado puede aparecer mucha agitación mental.

Te ofrecemos esta práctica que te ayudará a poder abrir un espacio en tu interior para todo conocimiento que te va a traer la escuela.

Descripción: Sentada tranquila con tu espalda recta, apoya la yema de los dedos indice, corazón y anular de tu mano derecha sobre los puntos indicados en tu muñeca izquierda. Apóyalos con suavidad, puedes presionar un poco pero no en exceso. Respira profundamente.

Repite en la otra muñeca con la otra mano.

En la fotografía que tienes abajo te muestra donde se encuentran los puntos C7 y C4, el punto C6 está aproximadamente en medio. Apoya los 3 dedos seguidos sobre esa línea con una separación pequeña entre cada dedo.

Duración: 1 minuto en cada muñeca

Comentarios: realizalo cada día una vez o también puedes hacerlo 2 veces al día, por la mañana y por la noche.